楽笑さんの日記一覧 [食べログ]

今のところ、体重のリバウンドはありません。

毎朝、トイレに行ってからの体重測定は
欠かしていません。

少し、増えたかな？という時は、
昼食を野菜中心の軽めのものにしています。

基本的にジュースは飲まず、その代わりに
炭酸水を飲んでいます。

今から、暑くなり、ビールやホッピーが欲しくなる季節に
突入します。巧く、酒と付き合っていきたいもんです。

飲酒再開して三週間になります。
もっぱら、家呑みを楽しんでいます。

アリガタイことに、料理がプロ級のワイフは、
晩酌に5種類ほどの料理を出してくれます。

和食、洋食、韓国料理、鍋料理・・・
どれも酒のアテには最高のものばかりです。

家呑みのいいところは、いくら飲んだとしても、
酔えば、寝られる点です。

先日、久しぶりに、北千住呑み遠征をしたら、
とても、きつくて、...

禁酒、食事療法を始めた当初は、
面白いように体重は減少するものです。

しかし、必ず、訪れるのが停滞期。
食事を抜いたところでは容易に体重は減りません。
体が用心深くなっているのでしょう。

ところが、それを抜けると、代謝水（脂肪が燃えて発生した水分）
が排出されるようになります。

なんで、こんなにトイレに行くのだろう・・・
というくらいの尿の増量です。

もちろん、体...

【いきさつ】
まだ、埼玉の事業所に勤務していた頃の話です。

この時の自分の写真を見ると、愕然とします。
今もそうですが、さらにもっと肥満体で、顔なんかはパンパン　―――　風船のようでした。

原因は、毎日の食べ過ぎだったのは明らかです。

事業所には、とても大きな職員食堂があり、昼食は、バイキング方式になっておりました。
まず、トレイに皿を乗せ、それに、好きなだけの料理を盛りつ...

一か月目から、さしたる大きな変化はありません。
体重も、そのまんま（＾＾；）

こういう目に見える数値がないと、やはり、投げ出して
しまいたくもなります。

そういう時は、カレンダーに貼ってある「禁酒」「運動」の
付箋を見て、初心に返ります。もう少しがんばろう（＾＾）

まだというか、もうというか、目標半分の期間が過ぎました。

体重は、５キロ減　血圧正常化
・・・これは最大の効果で、嬉しい限り（＾＾）v

峯○みなみさんのように腹筋腱画（割○目のことです♡）は一向に姿を現す気配はありませんが、
爪が伸びるのが早くなったのと、頭髪の脂っけがやや減ったのは、意外な発見でした。

禁酒を始めて三週間あまりになりますが、体調の変化は確実にありました。プチコミットしました（＾＾）

まず、体重が減り、最高血圧が２０ほど下がりました。そして、お腹の具合が、とても快調になりました。
さらに、睡眠の質が良くなり、熟睡出来るようになりました。当然、起き抜けの気分も良好です。

ここまでならば、良いことずくめのようですが、問題は、わたくしが基本ノンベエであること。
飲んで、気...

年末年始から1月連休と、あまりに暴飲暴食をしたため、
2016/0１/26より、修行と称して禁酒しています
※”打つ”と”買う”の断ちは、以前より継続中（＾▼＾）

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